Lopputilitystä osa 2. ja THE END

Intialainen ruoka oli hyvää, todella hyvää ja tulista. Ihme ja kumma vatsa ei reagoinut millään tavalla. Söin annoksesta, josta tulin yleensä kylläiseksi noin puolet. Olo oli hyvä. Loppuannoksen söin päivälliseksi.

Wanna-be-vatsa
Illalla tein dippilautasen porkkanasta, kukkakaalista, kurkusta ja taco-dipistä. Niitä jyrsiessä vatsa suuttui ja alkoi oikkuilla. Mahakrampit menivät kyllä pian ohi. Mietin vaan, että mikä wanna-be-persoonallinen mahalaukku minulla on, kun se ei sano mitään tulisen ruuan äärellä ja sitten kun aletaan syömään juureksia niin jo aletaan valittaa.

Ilman sokeria
Kuten olen aikaisemmin sanonut, huomaan paaston tulokset vasta ajan kanssa. Yhden huomasin jo eilen. Laitan aina teehen sokeria. Eilen join tavallista mustaa teetä maidolla ilman sokeria ja se oli juotavaa. Haluan katsoa josko tottuisi juomaan ilman sokeria. Aikaisemmin olen juonut kahvin sokerilla, mutta totuttuani sokerittomaan kahviin sokerillinen on kamalaa! Lähdetään siitä, että minulle käy nyt samalla tavalla teen kanssa.

Siitepölykapseli
Jotkut suosittelevat paaston jälkeen otettavaksi Apibal Aktiv -siitepölykapseleita. Niiden avulla voidaan täydentää paaston hyviä vaikutuksia ja vahvistaa elimistöä. Siitepölykapselit auttavat pitämään myös painoa hallinnassa. Laitetaanpas testiin.

The end
Lopetan nyt blogini tähän, ainakin näillä näkymin. Kiitos kaikille kannutuksista ja seuraavaa paastoa kohti.

Hyviä paastoja kaikille!

Uhmaa

Vastoin kaikkia paasto-ohjeita olen päättänyt mennä tänään syömään intialaiseen tulisen kanalounaan.

Paaston aikana haaveilin kahdesta ruoka-annoksesta, joita saa ravintoloista tässä kaupungissa. Intialaisen ihanasta kana-pähkinä sörsselistä ja toisen paikan taivaallisesta Halloumi-salaatista. Ja tänään sitten intialaiseen. Paitsi lounaalla on varmaan joku muu kanasörsseli tarjolla, mutta ei sen väliä, ihanaa se kuitenkin on.

Lopputilitystä osa 1.

Ei mitään mahakramppia, hyvin nukuttu yö ja onnellisuus, että voin syödä. Nämä kuvaavat olotiloja nyt. Odottelin, että maha kramppaa tai edes reagoi jollakin tavalla kiinteään ruokaan, jolla shokeerasin sitä 10 päivän syömättömyyden jälkeen, mutta ei. Hyvä niin.

Kieli
Kieli ei puhdistunut kuona-aineesta. Sitruunamehupaastokirjan mukaan kieli on hyvä mittari miten hyvin kuona-aineet ovat poistuneet. Jos kieli on valkea paaston loppuessa, elimistöön on jäänyt kuona-aineita ja paasto suositellaan uusittavaksi 3-4 kuukauden päästä. Puhdistuneen elimistön kieli on punainen. Uskon muutenkin, että paaston hyvät vaikutukset tulevat nyt ajan kanssa esille. Mielenkiinnolla odotan sitä.

Paino
Painoa minulta putosi 3,8kg. Se on yllättävän vähän. Keskimäärin 10 päivän paastolla paino laskee n. 5kg (lähde Sitruunamehupaastokirja). Tosin olin juuri ennen paastoa kipeänä ja silloinen syönyt kolmeen päivään juuri mitään, joten normaali oloissa lukemat olisivat todennäköisesti suht. samat.

Aamupalaksi ajattelin vetäistä appelsiinin.

10. paastopäivä

Aamulla sain paastojuoman väkisin juotua. Lähellä oli, että juoma tuli hetimiten takaisin ylös. Päivä meni normaalisti, mutta illalla oli vaan törkee nälkä ja ajatuskin paastojuoman juomisesta oksetti minua. Haluan paastota sitruunamehupaastolla jatkossakin, joten puhallin pelin poikki. Ostin kaupasta pilttiä ja söin sen ensimmäisenä. Ei maistunut kummoiselta nimestään huolimatta oli mauton se kuningatarpiltti. Sitten iski kamala suolaisen himo. Laitoin viisi penne-pastaa kattilaan. Tiedän, että paaston jälkeen pitäisi juoda muutama päivä mehuja ja alkaa vähitellen syömään.. Kun annoin itselleni luvan syödä en malttanut. Lisäsin vielä toiset viisi penneä pataan. Aloin kaivella kaappejani. Olin kuin alkoholisti, joka etsii viinan tuskissaan epätöivoisesti kaappiin jemmattua pulloa. Löysin tonnikalanpurkin. Ja tiesin, ettei minun tulisi syödä vielä kiinteää ruokaa, eikä kalaa, eikä ainakaan tilliyljössä lilluvaa kalaa. Avasin purkin kuin huumaassa ja asettelin lautaselle kymmenen penneä ja nokareen tonnikalaa, luomuketsuppia ja salaatinkastiketta ja aloin nauttia. Aaaaahhhh. Syötyäni nämä laitoin kattilan uudelleen tulelle ja laitoin uuden pasta-annoksen tulemaan. Saa nähdä millaiset vatsakivut tämä paaston lopetus tuottaa.. Toivottavasti ei pahat. Palataan asiaan, täytyy mennä katsomaan pastakattilaa..

Päivän olo: Paastoällötys, nälkä ja helpotus.

9. paastopäivä

Haluan ruokaa. Haluan syödä ja minulla on nälkä. Tämä kevyt ja loistava olo, mikä paastolla yleensä tulee, on kyllä tämän naisen kiertänyt ja kaukaa. Tänäänkin minulla oli kova nälkä. Mitään makeaa ei tee mieli, ainoastaan ruokaa. Join tänään kupillisen vihreää teetä ja minulle tuli siitä paha olo. Melkein piti mennä yrjölle. Pidin kaman sisällä, koska olin juuri juonut paastojuomaa enkä halunnut juoda vielä seuraavat 3,5 päivää juomaa, jonka yrjöilisin. Menis viimenenkin maku tästä hommasta. Yrttiteet alkaa tulla korvista ulos, minulla on nälkä ja koko paasto ja syömättömyys vituttaa. Tämän päivän aikana on monta kertaa käynyt mielessä paaston lopettaminen. En tee sitä, vaikkakin tekis mieli ja paljo. Nyt tämä ottaa koville.

Päivän olo: NÄLKÄ, paha olo ja totaalinen kyllästyminen paastoon.

8. paastopäivä

Tämän päivän jälkeen enää neljä paastopäivää jäljellä, onneksi.

Ruoka on iso osa sosiaalista kanssakäymistä. Monissa tapaamisissa ja illanistujaisissa on ruokaa tarjolla. Tai sitten mennään syömään yhdessä. Paaston aikana olen tällaisissa tilaisuuksissa istunut vesituopin kanssa, aika mautonta.

Tänä aamuna tuli lumi maahan. Viime yön nukuin kuumavesipullon kanssa, vaikkei asuntoni mitenkään erityisen kylmä ole. Minä satun pitämään vaan erityisen paljon lämmöstä, liekkö paastollakin oma osuutensa. Ehkäpä.

On pyhäinmiestenpäviä ja mulla on tylsää ja vituttaa.

Päivän olotila: Tylsyys, vitutus ja jonkinlainen tottumus paastoon.

Huono olo

"Paaston alkupäivinä elimistössämme liikkeelle lähtevät kuona-aineet saattavat aiheuttaa päänsärkyä tai muita särkyjä eri puolille ruumista. Joskus saattaa joutua jopa oksentamaan. Väsymys ja heikkouden tunne johtuu verisuonistossa kiertävistä kuona-aineista, ei vitamiinien tai ravinnon puutteesta. Sitruunamehupaasto sisältää nestemäisenä kaiken sen, minkä ihminen tarvitsee kymmenen päivän aikana tai pidempäänkin."

Ote Sitruunamehupaasto -kirjasta sivulta 22.

Karvakieli

Kävin tänään hieronnassa ja hieroja oli aivan ihana. Hän on paastonnut itse ja on entiseltä ammatiltaan sairaanhoitaja ja sen kautta ihmisen kropan toiminta on hyvin tuttua. Hän kertoi, että mun kroppa lämpiää tosi nopeesti hierottaessa ja lämpeneminen ei tapahdu normaalisti näin hyvin. Lämpeneminenvkertoo siitä, että minun aineenvaihdunta on tosi vilkasta ja puhdistuminen hyvin käynnissä. Hän myös huomasi kuonan poistuvan minun käsivarren ihon kautta. Se alue näkyi ihossa näppylöinä. Hieronta lisäsi entisestään aineenvaihduntaa. Mun röörit toimii kyllä kunnolla. Vetäsen tuopin raikasta vettä niin kohta saa juosta vessaan ja molemmat röörit toimii. Ainakin kroppa puhdistuu.

Karvakieli
Kieli tuntuu karvaselta. Ihan kuin sen pinnassa olisi ohuenohuita ja lyhyitä sametttikarvoja. Kuulemma paastotessa kieli menee aina ensin valkoiseksi ja sitten se kautta alkaa kuona-aineet poistua ja lopulta kieli muuttuu punaiseksi. Puhdistumisen jälkeen se on tosi punainen. Sitä odotellessa.

Pippurin lisäyksen syy
Ai niin, eräs paastokonkari kertoi, että pippuria lisätään paastojuomaan sen takia, että se lämmittää. Kun paastolla tulee usein kylmä. Tämän paaston aikana on ilmat kylmenneet ja minä olen vilukissa muutenkin, niin en ole edes osannut arvioida minkä takia minulla on kylmä. Kylmenevän ilman, yleisen vilukissauden vai paaston. Paasto ei ole ollut mielessä syynä, vaikka kyllä minä välillä kylmissäni olen ollut..

7. paastopäivä

Eilen olin monta tuntia asioilla kaupungilla. Asioinnin jälkeen väsähdin totaalisesti. Raahautuminen kaupungilta pois tuntui raskaalta ja nukahdinkin sisätiloihin päästyäni. Minulla oli myös hieman pahoinvoiva olo. Olenkohan juonut paastojuomaa riittävästi vai voiko se olla vielä kuona-aineiden postumisesta johtuvaa pahoinvointia?

Riittävä nesteen saanti
"Käytännössä monet ongelmat syntyvät sen vuoksi, ettei elimistölle anneta kylliksi nestettä paaston aikana. Sitruunamehupaaston aikana pitäisi juoda vähintään kolme litraa nestettä päivässä. Runsas neste keventää verenkierron ja munuaisten työtä puhdistautumisen aikana. On myös toivottavaa, että virtsaneritys lisääntyy väliaikaisesti, jotta munuaiset ha virtsaelimet pääsevät huuhtoutumaan perusteellisesti."

Situunamehupaasto -kirja, sivu45.

Olen pitänyt huolta, että nesteen saannin yhteismäärä ylittää tuon kolme litraa. Paastojuomaa olen juonut 1-2 litraa päivässä, loput vettä ja yrttiteetä. Olisikohan eilen ollut elimistön kunnon puhdistautuminen käynnissä? Nimittäin teen joka aamu suolentyhjennyksen suolenhuuhtelupussin avulla, eikä sen lisäksi ole normaalisti tarvetta ulostaa koko päivänä. Nyt koko eilisen päivän suoli tyhjeni taisaiseen tahtiin. Ja sen lisäksi paha olo ja väsymys ja heikkouden tunne.

Paastohehkutus
Olen kyllä odotellut sitä ekstaasia ja ihanan kevyttä tunnetta, jonka kerrotaan tulevan paaston aikana. Ei se ole vielä tullut luokseni. Ehkä minussa on vaan niin paljon kuona-aineita poistumassa, että ensin ne täytyy saada sinnikkäästi ulos ja sen jälkeen voi saavuttaa sen paastohehkutuksen ihanuuden.

Liikunta paaston aikana
Normaalisti pyöräilen paikasta toiseen ja paaston alkupäivinä käytin bussia. Nyt olen palannut takaisin pyörän selkään ja minusta tuntuu, että lihasvoimani on pienentynyt entisestään. Pienen mäen päälle nouseminen tuntuu huomattavasti raskaammalta kuin ennen. Eihän minulla ole energiaa, ainakaan ruuasta ja meniskö elimistön energia tyhjentymiseen. Tiedä sitä. Eräs ystäväni kysyi, voinko harrastaa liikuntaa paaston aikana. Sanoin, että joo voimien mukaan. Mutta ei suositella mitään raskasta liikuntaa. Enpä kyllä raskaasti liiku muutenkaan, joten siihen ei muutosta ole. Jos olisi lihasten kasvattaja, ei sitä kyllä pystyisi jatkamaan, luulisin. Mistä elimistö rakentaisi lihaksia, jos ei olisi energiaa mitä lihasten rakennusaineeksi käyttää. Joogassa olen käynyt paaston aikana ja se oli kyllä juuri sopivaa minulle. Joogakerta sattui olemaan vielä oikein sellanen mummo-kerta, että nostakaa kädet ylös ja jos tuntuu liian raskaalta nostakaa vaan mahan tasolle -tyyliin. Eipä tullut hiki ei. Tänään menen hierontaan, ihanaa. Hieronnan jälkeen alkaa nenä vuotaa ja veri kiertää. Se tosiaan laittaa elimistön liikkeelle. Mielenkiintoista nähdä miten kovasti se vaikuttaa nyt.

Päivän olotila: Normaalia hieman heikompi. (Aamupäivästä)

6. paastopäivä

Olo ei ole kipeä, pieni muisto kurkun kipeydestä kaivelee vielä kurkkua, mutta toivoakseni se jääkin muistoksi.

Tänään ilostutan teitä kuvilla, olkaatte hyvä.

Paastojuoma-ainekset. Sitruunaa, limeä, Cayanne-pippuria ja vaahtera-palmusiirappia. Kannu on valmista juomaa, eiku juomaan.


Valmis lasillinen. Juoma maistuu parhaalta limen, jäiden ja ehdottomasti pillin kera.


Pippuria ja simaako? Tässä iso lähikuva Cayanne-pippurista juomassa. Edelleenkin on vaan niin outoa laittaa pippuria juomaan, joka on kuitenkin makeaa. Weirdoo.


Päivän olotila: Normaali, ei kummenpaa hämminkiä.