Olen ollut kaksi viimeistä päivää kuumeflunssassa. Kävin tänään sairaanhoitajalla ja kysyin voinko aloittaa paaston, jos paranen tästä ennen sitä. Hoitaja ei nähnyt siinä mitään estettä. Otan rauhallisesti ja lepään kotona. Hain paastotarvikkeet tänään. Enää tarvitsen sitruunoita ja limeä. Niin sitruunoiden sijaan voi käyttää myös lime-hedelmää, näin luin kirjasta. Jossakin vaiheessa lime voi olla mannaa monen pvän sitruunan maulle. Haluan siivota kotini hyväksi ennen paaston aloittamista. Putsata pinnat ja peilit ja tehdä tilaa ja puhtautta omalle henkiselle puhdistumiselleni.
En ole juonut kahvia enkä kofeiinia sisältävää juomaa sitten sunnuntain jälkeen. Äh, joinpas tänään mustaa teetä aamupuuron kanssa. No yhtä kuppia lukuunottamatta. Alkoholia olen käyttänyt viimeksi lauantaina. Syön kasvispainoitteista ruokaa ja lihaa syön vain niinä harvoina vierailukertoina tai jos kertakaikkiaan muuta ei ole tarjolla. Eli tämän viikon laskeudun paastoon. Jätän alkoholin, kofeiinin ja lihan pois. Viimeisinä päivinä ennen paastoa suositellaan jättämään myös maitotuotteet ja kypsennetyt ruuat ruokavaliosta. Näin paaston aloittaminen on helpompaa ja luonnistuu paremmin ilman vieroitusoireitta.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Tsemppiä alkavaan paastoon! :)
Itseänikin on kiinnostanut kokeilla mutta ajatuksen asteelle se on vielä toistaiseksi jäänyt..
Saako udella että oletko kotona tuon paaston ajan? Itse voisin kuvitella että työnteko/opiskelu voisi olla aika haasteellista paaston aikana jos on kova nälkä?
Kiitos! Kyllä olen kotona paaston ajan. Halusin rauhoittaa paastoviikot itselleni, ajatuksilleni sekä paaston aikana nouseville tunteille ja tuntemuksille. Minulla on vain muutamia pakollisia menoja viikossa. Eli oman mielen ja kropan ehdoilla mennään. Tosin nyt kipeänä olen syönyt tosi vähän kun ei ole oikein ruokahalua ollut, niin ainakin olen "laskeutunut" paastoon, se kuinka terveellisesti onkin sitten toinen juttu..
Lähetä kommentti